Ердөө 15 минутанд биеэс бохирдлыг хөөх ер бусын шүүс. Үүнийг ууж хэвшвэл, хэвлийгээрээ дахиж өөхлөхгүй!

Хэрэв та махан хоол их иддэг бол, жилдээ хоёроос 3 удаа биендээ их цэвэрлэгээ хийхэд илүүдэхгүй. Учир нь цэвэрлэгээ хийж хэвшсэнээр та илүүдэл жингээсээ салахаасаа гадна, гадаад арьс, зүс царай хүртэл шингэрээд сайхан болдог. Үүний тулд бидэнд шинэхэн органик алим байхад л хангалттай.

1. Алимны цэвэрлэгээ

Эхний удаад та биедээ дасгах маягаар өөрийгөө нэг их хүчлээд хэрэггүй. Бага хугацаанаас аажим их рүү дасгах хэрэгтэй. Ер нь бол ихдээ 7 өдөр байхад хангалттай. Эс бөгөөс таны бие сульдаж, унах эрсдэлтэй. Зиа тэгэхээр цэвэрлэгээг өглөө эрт эхлэх тусмаа сайн гэдгийг санаарай. Орноос боссоны дараа өлөн элгэн дээрээ 1 литр усыг бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Хэт ихээр нь ууж болохгүй. Тэгвэл бөөлжөөд гаргачихна. Тиймээс биедээ зовиургүй байдлаар уух хэрэгтэй.

Ингэхдээ халуун бүлээн ус байх ёстойг санаарай. Ингээд усаа уусны дараа 1 стакан цэвэр алимны шүүс ууж, завсар нь алим идэх хэрэгтэй. Хамгийн эхний цэвэрлэгээ тул хугацаа орохыг санаарай. Ингээд иймэрхүү маягаар өдөр 7-10 ширхэг алим 2-3 стакан цэвэр алимны шүүс ууна. Оройн  цагаар алим болон шүүсээ зогсооно. Энэ маягаар 3 эсвэл 5-7 хоногийн дараах орой нь та 160 гр орчим нимбэг эсвэл жүржийн шүүс, 150 гр цэвэршүүлээгүй оливийн тосыг хольж хутгаад нэг амьсгаагаар бүгдийг нь ууна.

Ингээд өөрт тухтай байдлаар баруун талруугаа хэвтэж, хавирга орчимд халуун бүлээн компресс тавих хэрэгтэй. Өглөө нь 6 цагт босож, 500 гр  халуун бүлээн ус уусны дараа хүндэрч, бохирдлоо гаргана. Тус цэвэрлэгээг цөсний чулуутай хүн хийж болдоггүйг анхаараарай!