Ямар ч эм тангүйгээр, энийг уугаад л 1 минутын дотор нам унтаарай. Өглөө нь сэрээд та хэзээ сүүлд ингэж сайхан амарлаа гээд хэлэх үгээ олж ядна!

Өнөө үед хүмүүсийн компьтер, гар утасны хэрэглээ ихэсч, үүнийгээ дагаад нойргүйдэх, унтах чадахаа больсон хүмүүс цөөнгүй байдаг. Үүнээсээ болж нойргүй хонох, ядаргаанд орох эсвэл бүр заавал эм уухаас нааш унтаж чадахгүй болсон хүмүүс ч бий. Тэгвэл эм ууж, өөрийгөө хорлохгүйгээр амархан унтах аргыг танд зааж өгье.

Орц:

• Сүү – 170 мл
• Ваниль – 1 дусал
• Зөгийн бал – 1 халбага

Хийх арга:

• Сүүгээ халааж, буцлахын дөнгөж өмнө гал дээрээ авна.
• Сүүгээ шилэн аяганд хийж, дээр нь ваниль, зөгийн балаа нэмж хутгаарай.
• Үүнийгээ орондоо орохоос өмнө халуунаар уух хэрэгтэй.
• Ингээд л та ердөө ганц минутын дотор бөх нойронд автаж, тун ч тухтай амарсан байх болно.

Энэ нь таны тархийг амрааж, унтах боллоо гэсэн дохиог хүргэх бөгөөд аажимдаа биеийг тайвшруулж, унтах горимд шилжүүлэх болно. Мөн энэ их утаатай үед сүү таны биед юу юунаас илүү хэрэгтэй учир, та заавал нойроо хүргэх гэсэндээ биш сайхан амарч, эрүүл байхын тулд орой бүр ууж байгаарай гэж зөвлөе.