Энэнээс нэг халбагыг идэхэд л та өдөрт авах ёстой бүх витаминаа биедээ авч чадна!
Хүний биед өдөртөө хэр хэмжээний витамин шаардлагатай байдгийг та мэдэх үү? Мэддэг байлаа ч биедээ авах нь ховор байдаг. Зарим нь яаж авахаа ч мэддэггүй. Тэгвэл одооноос биедээ хангалттай анхаарал хандуулж, бүх амин дэмээ хуримтлуулж чадна. Ингэхийн тулд танд ердөө бидний танилцуулах жимс, самарны цуглуулга байхад хангалттай. Энэ нь өөртөө бүх төрлийн витаминыг агуулж байдаг.
Орц:
- Үзэм – тал аяга
- Хушга – нэг аяга
- Бүйлсэн самар – тал аяга
- Нимбэг – 2 ширхэг
- Чангаанз – тал аяга
- Чавга – тал аяга
- Зөгийн бал – 150 гр
Бэлтгэх арга:
Эхлээд хатуу самарнуудаа махны машинаар нухаж нунтаглана. Үүн дээрээ үзэм, чангаанз, чавга зэргээ нэмж хутгаад, нимбэгний шүүсийг авч, дээр нь нэмэх хэрэгтэй. Эцэст нь зөгийн балаа хийж хутгаарай.
Үүнийгээ хөргөгчинд 1-2 өдөр хадгалсны дараа хэрэглэж болох юм. Том хүн өдөрт 1-2 халбагыг, хүүхэд 1-2 жижиг халбагыг идэж байх хэрэгтэй.
Энэ нь таны дархлааг дэмжиж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг дэмжих төдийгүй байж болох хамгийн эрүүл байхад тусална. Харин бие эрүүл байхад илүүдэл жин, арьс үс гэмтэх зэрэгт санаагаа чилээх хэрэггүй болох юм. Үнэхээр гайхалтай биш гэж үү?
