Өглөө босоод үүнээс нэг халбагыг уугаарай!
Хүмүүс л турахыг хүндээр хүлээж аваад байдгаас биш, турах нь тийм ч том асуудал биш юм. Та багахан тэвчээрийг өөрөөсөө гарахад л хүссэн жиндээ очиж, сайхан биеэрээ бусдыг гайхшруулж чадна. Өнөөдөр та бүхэндээ тураах нэгэн шидэт бэлдмэлийг танилцуулж байна. Та үүнийг маш хялбар аргаар гэртээ бэлтгэн ууж болох бөгөөд өдөрт 1 кг хасч, маш богино хугацаанд турах болно.
Орц:
- Буцалсан ус – 3 стакан
- Үзэм – 70 гр
- Ясгүй хар чавга – 80 гр
Бэлтгэх арга:
Буцалсан усандаа үзэм болон хар чавгаа хийж, 15 минут ахин буцалгана. Үүнээсээ өглөө бүр нэг халбагыг өлөн дээрээ ууж байгаарай. Хэд хоногийн дараагаас та өтгөн хатах, хоол боловсруулах системийн асуудал гэж юу байдгийг ор тас мартаж, идсэн бүхнээ амархан гадагшлуулж, жингээ хасч эхлэх юм.
Асуулт 1: Яагаад заавал хар чавга гэж?
Хар чавга нь өөртөө олон төрлийн амин дэм, витамин агуулдаг бөгөөд таны биеийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, витамины агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Асуулт 2: Яагаад заавал үзэм гэж?
Үзмэнд агуулагдах инулин хэмээх бодис нь нарийн гэдэснээс хорт бодисыг гадагшлуулж цэвэрлэх төдийгүй бөөр болон элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг. Мөн илүү хурдан турмаар байвал атга үзмийг усанд хийж буцалгаад, үүнийгээ өдөр бүр ууж байгаарай.
