Туранхай байх тийм ч сайхан биш болохыг батлах хүмүүс
Ихэнх хүмүүсийн асуудал нь турах байдаг. Хоолоо багасгаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, хөлсөө урсгаад, туранхай хүмүүсийг харж атаархана. Үнэн хэрэгтээ хэт туранхай, яаж ч их идээд таргалдаггүй хүмүүс гэж байх бөгөөд тэдний мөрөөдөл нь жин нэмэх. Жин нэмэх нь хасахтай харьцуулахад илүү төвөгтэй. Зүгээр л идээд таргалчихна гэж үгүй бөгөөд өөртөө маш их анхаарал хандуулж, цаг зав гаргасны эцэст үр дүнд хүрнэ. Өнөөдөр та бүхэндээ жин нэмж, өөрчлөгдсөн хүмүүсийн тухай мэдээллийг хүргэж байна.
Олон жил хичээсний эцэст биеэ хөгжүүлж, өөртөө илүү итгэлтэй болсон
Хүмүүс зөвхөн турах гэж фитнесд явдаггүй. Би фитнест явж тохирсон дасгалууд хийсээр энэ үр дүнд хүрсэн
Зөв жин нэмнэ гэдэг маш чухал. Таргална гээд таарсан бүхнээ идээд байж болохгүй
Миний жижигхэн өөрчлөлт
Хэн байж байгаад хэн болсныг минь хараач
Шүдний чигчлүүрээс шүдний сойз болсон
Илүү эрүүл бас зөв галбиртай болсон
Хоол идэж чаддаггүй байсан юм. Харин эмчилгээнд хамрагдаж өөрчлөгдсөн
35 кг-аас 52 кг болсон
Өөртөө сэтгэл хангалуун болсон
Одоо илүү эрүүл болсон: бие болон сэтгэлийн хувьд
Ийм өөрчлөлт гаргаж чадна гэж үнэхээр төсөөлж байгаагүй
Үргэлж мөрөөддөг байсан бие галбираа өөрийн болгож чадсан
Нүүр царай хүртэл өөрчлөгдсөн шүү
Багахан жин нэмж амьтан сургагч болсон
