Цэрэг цагдаагийн бүсгүйчүүдийн 3 хоногт 4 кг хасдаг дэглэм

Цэрэг армийн бүсгүйчүүд хэрхэн тийм сайхан биетэй байдаг юм бол гэж та гайхаж байсан уу? Тэдний нууц нь зөвхөн гүйж харайхдаа биш юм. Хамгийн гол нь богино хугацаанд олон кг хасах нууц дэглэм байдаг гэнэ шүү. Өнөөдөр та бүхэндээ цэрэг армийн бүсгүйчүүдийн 3 өдөрт 4 кг хасдаг нууц аргыг танилцуулж байна.

Гурван өдрийн дэглэм:

• Эхний өдөр:

Өглөөний цай – тал жүрж, 1 зүсэм бүхэл үрийн талх, 2 халбага газрын самар

Өдрийн хоол – 100 гр чанасан тахианы цээж мах, 1 зүсэм бүхэл үрийн талх, чихэргүй цай

Оройн хоол – 100 гр чанасан тахианы цээж мах, 3 халбага ногоон вандуй, тал гадил, 1 алим

• Хоёр дахь өдөр:

Өглөөний цай – нэг ширхэг чанасан өндөг, 1 зүсэм бүхэл үрийн талх, тал гадил

Өдрийн хоол – 100 гр гэрийн бяслаг (cottage cheese), 1 ширхэг чанасан өндөг, чихэргүй цай

Оройн хоол – 2 ширхэг зайдас, 100 гр чанасан брокколи, 2 ширхэг лууван, тал гадил, 100 гр чихэргүй тараг

• Гурав дахь өдөр:

Өглөөний цай – 1 зүсэм бүхэл үрийн талх, 2-3 зүсэм бяслаг, 1 алим

Өдрийн хоол – 1 ширхэг өндөр, 1 зүсэм бүхэл үрийн талх, чихэргүй цай

Оройн хоол – 100 гр чанасан тахианы цээж мах, тал гадил, 100 гр чихэргүй тараг

Та энэхүү гурав хоногийн дэглэмийг барих хугацаандаа өдөрт 1.5 литр ус ууж байгаарай. Ингэсэн байхад та 3 өдөрт 4 кг хасч чадах юм.