Япончуудын эрүүл энх, өвчин зовлонгүй амьдралын нууц хушганы иллэг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Дорнын хүмүүс буюу Япон, Хятад, Энэтхэг улсуудын ард түмэн эртнээс нэгэн аргыг хэрэглэж, урт удаан, эрүүл энх амьдарсаар иржээ. Тэдний энэхүү урт удаан наслахын нууц нь хушганы иллэгтэй холбоотой юм. Бид өнөөдөр та бүхэндээ тус нутгийн ард иргэдийн эрүүл энх, өвчин зовлонгүй аз жаргалтай амьдралын нууцаас дэлгэж байна.

1. Стрессээс ангижирч, эрүүлжих иллэг

Тэд 2 ширхэг хушгыг үргэлж гартаа барьж явдаг бөгөөд үүгээрээ иллэг хийж, биеэ эрүүлжүүлдэг байна. Хүний гарын цэгүүд нь дотоод эрхтнүүдтэй холбогдох ба үүн дээр иллэг хийснээр, өвчин нь эдгэрч, стресс бухимдал арилах болно.

2. Хэрхэн иллэг хийх вэ?

• Гар бүртээ 2 ширхэг хушга атгаж, тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
• Хушгаа эргүүлж, иллэг хийхдээ, гарын өндгүүдээр сайтар дарж, давхар иллэг хийх хэрэгтэйг анхаар.
• Дараа нь хушгаа алганы зүүн доод хэсэгт байрлуулж, нөгөө гараараа даран тойруулж, иллэг хийнэ. Энэ нь стрессийг үгүй хийх аж.

Та өдөрт хэдхэн минут энэхүү иллэгийг хийснээр, бухимдал, гунигаас салж, биеэ дотроос нь эмчилж, эрүүлжүүлэх болно. Урт удаан амьдралын хамгийн том нууц нь амар тайван, эерэг энергиэр дүүрэн байх гэдгийг хэзээ ч бүү мартаарай.