Ердөө дөрөвхөн орцтой энэ бэлдмэлийн ачаар би элгээ бүрэн цэвэрлэж чадсан!

Элэг нь өөхийг шатаах, хорт бодисыг гадагшлуулах зэргээр бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Хэрвээ та буруу хооллож, хорт зуршлуудыг хийж хэвшвэл, үр дүнд нь элэг хамгийн ихээр өвчилдөг байна. Иймд өнөөдөр бид таны эрүүл мэндэд зориулан элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, таныг 10 насаар залуужуулах шидэт ундааг хэрхэн хийх тухай мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

1. Хэрхэн хийх вэ?

Орц:

• Нимбэг – 2 ширхэг
• Өргөст хэмх – 1 ширхэг
• Яншуй – 1 боодол
• Ус – 200 мл

Заавар:

• Дээрх орцуудаа бүгдийг нь “блендер”-т хийж, сайтар холино.
• Бэлэн болсон ундаагаа нэг сарын турш өдөр бүр 1-2 аягыг ууна.
• Дараа нь 2 өдөр завсарлаж, үргэлжлүүлэн уугаарай.

2. Өргөст хэмхтэй шидэт ундааны ач тус

• Цус цэвэрлэнэ.
• Элэгний үйл ажиллагааг дэмжинэ.
• Дархлааны системийг сайжруулна.
• Бие организмыг цэвэрлэнэ.
• Өвчний үрэвслийг намдаана.
• Халдварын эсрэг сайн үйлчилгээ үзүүлнэ.
• Бодисын солилцоог сайжруулна.
• Цусан дахь сахар болон холестеролын хэмжээг бууруулна.
• Арьсыг толигор, зөөлөн болгоно.