Манай эмээ үргэлж орны даавууныхаа доор саван тавьдаг. Учрыг нь мэдвэл, та ч гэсэн тэгэх болно!

Хүн бүр л шөнийн турш амар амгалан унтаж амрахыг хүсдэг. Гэвч зарим үед нойр хулжиж, өөрийн мэдэлгүй үе үе сэрчихээд байдаг шүү дээ. Тэгвэл та энэ аргыг мэдсэний дараа шөнийн турш бат бөх нойрсох болно!

1. Орны даавууны доор саван тавих нь ямар ач холбогдолтой вэ?

Судлаачдын үзэж байгаагаар биднийг унтаж байхад тархи сайн амарч чаддаггүй тул, орондоо маш их хөрвөөж, улмаар бие амардаггүй. Харин орны даавууны доор, ялангуяа хөлөн тушаа газраа саван хийж унтвал, нойр хулжихаа больдог байна. Учир нь саванд их хэмжээний магни агуулагддаг. Энэ нь хөлний сул хөдөлгөөнийг багасгаж, тайван унтаж амрахад нөлөөлдөг.

2. Тус аргыг хэрэгжүүлснээр дор хаяж, 6 цагийг бат бөх унтаж амруулдаг. Гэвч хүн бүрийн бие физиологи өөр учраас түүнээс удаан ч үргэлжилж болдог байна. Хэрэв таны нойр хулждаг бол тус аргыг хэрэгжүүлээд бидэнд үр дүнгээсээ хуваалцаарай!