Зөвхөн Америк бүсгүйчүүдийн мэддэг богино хугацаанд жин хасах нууц арга
Жин хасах энэ аргыг өөрөөр “7 хоногийн дэглэм” ч хэмээн нэрлэх нь бий. Маш түргэн хугацаанд эрчимтэйгээр жин хасах зорилготой. Гэвч эрүүл мэндэд нэг их сайнаар нөлөөлөхгүй тул, үргэлж тус дэглэмийг баримтлаад хэрэггүй. Харин цаашид жингээ хэрхэн барих аргад суралцаарай.
Тус дэглэмийг та 7 хоногийн турш баримтлах болно. Эхний өдөр хооллолтоос ердөө 600 калори авах ёстой. Үүний тулд та жимс, хүнсний ногоо, ногооны шүүс зэргийг л идэж ууна.
Харин 2 дахь өдрөөс хагасайн өдөр хүртэл бүх төрлийн сахар, чихэр, цагаан талх, салами загас, илчлэг бүхий бяслагаас татгалзана. Харин түүний оронд тахиа, загас, жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үрийн талх, үр тарианы жигнэмэг идэж болно. Хагасайн өдөр өнгөрөхөд та идэхийг хүссэн зүйлээ бага хэмжээгээр идэж болно.Мөн өглөө бүр нэг нимбэгтэй ус ууж хэвшээрэй.
1 дэх өдрийн хооллох төлөвлөгөө
Өглөө: 2 аяга тослог багатай тараг
Амттан: Усан үзмийн цэвэр жүүс
Өдөр: 150 гр ногооны салад, 120 гр чанасан төмс
Амттан: Зөгийн балтай цай
Орой: 200 гр жимс
Оройн хоолны дараа: Зөгийн балтай цай
2 дох өдрийн хооллох төлөвлөгөө
Өглөө: 1 аяга тараг, алим
Амттан: Нэг аяга ногооны шүүс
Өдөр: 150 гр салад, 40 гр бүхэл үрийн талх
Амттан: Зөгийн балтай цай
Орой: Ногоотой шөл, гоймонгүй
Хоолны дараа: 1 аяга нимбэгтэй цай
3 дахь өдрийн хооллох төлөвлөгөө
Өглөө: Алим болон Лийр жимс
Амттан: Улаан лоолийн жүүс
Өдөр: 30гр агшаасан будаа, 150 гр жигнэсэн ногоо
Амттан: Зөгийн балтай цай
Орой: 250 гр шинэхэн ногооны салад
Амттан: Зөгийн балтай цай
4 дэх өдрийн хооллох төлөвлөгөө
Өглөө: Илчлэг багатай тараг, тал гадил
Амттан: Сахаргүй алимны шүүс
Өдөр: 150 гр чанасан шош болон 150 гр ногоон салат
Амттан: Зөгийн балтай цай
Орой: 70 гр хатаасан жимс
Амттан: Зөгийн балтай цай
5 дахь өдрийн хооллох төлөвлөгөө
Өглөө: 2 аяга илчлэг багатай тараг
Амттан: 1 аяга ногооны шүүс
Өдөр: 100 гр төмс
Амттан: 1 аяга зөгийн балтай цай
Орой: Ногоотой шөл, 140 гр жигнэсэн лууван
