Яагаад сонгинын хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй вэ?
Сонгино хэрэглэдэггүй айл гэж байдаггүй болов уу? Хоолны амт чанарыг нэмэгдүүлэх тус хүнсний ногоо нь таны бодож байгаагаас илүү ашиг тустай аж. Өнөөдөр та бүхэндээ сонгины хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай шалтгаануудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.
Хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулна
Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдэл нь сонгино гэх мэт аллиумын ногоо тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст 79% -иар бага байдаг. Эдгээр нь хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг антиоксидантаар баялаг юм. Хэд хэдэн судалгааны дүн шинжилгээнээс харахад аллиумаар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах магадлал харьцангуй бага байдаг аж. Сонгино нь мөн хавдрын өсөлтийг тооцоолох органосульфур хэмээх нэгдэл агуулдаг.
Тестостероны түвшинг нэмэгдүүлнэ
Судлаачид сонгино, сонгины шүүс нь эрэгтэй хүний тестостероны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Тестостерон нь эрчүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул яс, булчингийн масс, хүч чадал, өөхний тархалт, цусны улаан эсийг бий болгох үүрэгтэй.
Үс болон арьсыг эрүүлжүүлнэ
Сонгино нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хаг, бөөс зэргийг таны үснээс хол байлгахад тусална. Мөн арьсыг нар болон салхинаас хамгаалж, гэмтэж борлохоос сэргийлдэг байна.
Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна
Зарим төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс сонгино идэж элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Сонгины нэгдэл болох кверцетин ба хром нь чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй. Кверцетин нь элэгний эсүүд, булчингууд, өөхний эдүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх үед бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж чаддаг. Хром нь инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Харааг хурц болгоно
Сонгино нь А, С аминдэмээр дүүрэн байдаг бөгөөд нүдний хараагаа сайжруулах жор юм. Витамин С нь насжилттай холбоотой шар толбоны үрэвсэл гэх мэт нүдний асуудал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Сонгино нь эвэрлэгийн бүрхүүлээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй бөгөөд блефарит, коньюнктивит гэх мэт нүдний халдварыг эмчлэх боломжтой байдаг.
